News Учёные назвали неожиданную причину депрессии

Австралийские учёные из университета Мельбурна выяснили, что питание способно оказывать максимальное воздействие на душевное состояние. В определённых случаях оно становится причиной депрессии.

Самой "депрессивной" диетой считается "западная": она включает в себя гамбургеры, белый хлеб, пиццу, чипсы, ароматизированные молочные напитки и сахар. Такое питание вызывает депрессию в половине случаев.

Значительно реже страдают депрессией и другими расстройствами люди, отдающие предпочтение овощам, фруктам, мясу, рыбе и цельнозерновому хлебу.

Диетой с самыми высокими антидепрессивными свойствами является та, в которую входят фрукты, салаты, рыба, бобовые, орехи и йогурты.