Сколько калорий сжигают поцелуи

Фото: loon.site

Поцелуй — это не только выражение нежности и любви, но и как оказывается интересный способ сжечь калории.

Исследования показывают, что в зависимости от интенсивности, один поцелуй может сжечь от 5 до 26 калорий в минуту. Хотя это может показаться незначительным в сравнении, скажем с бегом, который потребляет около 10 калорий в минуту, активность лицевых мышц и сердцебиение во время страстного поцелуя делают его не менее полезным.

Интенсивность поцелуя, конечно же, имеет значение. Простое прикосновение губ не требует больших энергозатрат, в то время как поцелуй, сопровождающийся объятиями или эмоциональным накалом, может усилить работу сердца и ускорить обмен веществ. Интересно, что более энергичные поцелуи могут задействовать до 30 лицевых мышц, что тоже способствует сжиганию калорий.

Кроме того, поцелуи выделяют гормоны счастья, такие как окситоцин и эндорфины, которые снижают уровень стресса и укрепляют иммунную систему. Значит регулярные поцелуи могут быть частью здорового образа жизни, наряду с физическими упражнениями и правильным питанием.

Поцелуи не только укрепляют отношения и поднимают настроение, но и помогают поддерживать определённый энергетический баланс. Конечно, не стоит рассматривать их как замену серьёзным тренировкам, но как часть общей картины заботы о себе, они вполне заслуживают внимания.