Каждый 20-й взрослый страдает от тяги к покупкам

Каждый двадцатый взрослый человек на планете страдает от компульсивного покупательского поведения - расстройства, при котором желание приобретать вещи выходит из-под контроля и подчиняет себе всю жизнь человека. По оценкам учёных, именно столько взрослых сталкиваются с этой проблемой: они покупают ненужные товары, не могут вовремя остановиться и нередко влезают в долги ради очередной покупки. За внешне безобидным увлечением шопингом скрывается серьёзный психологический механизм, требующий внимательного отношения.

Эксперты советуют оставлять товары в корзине на сутки, устанавливать недельный лимит расходов и ограничивать количество заходов на маркетплейсы.

По словам специалистов, за бесконтрольными покупками нередко скрываются внутренние переживания. Человек может «заедать» или «закупать» тревогу, скуку, одиночество или стресс: кратковременное удовольствие от приобретения вещи маскирует нерешённую эмоциональную проблему, а затем возвращается чувство вины и опустошения. Именно поэтому простые ограничения работают лишь отчасти - они помогают выиграть время, но не устраняют причину.

Если самостоятельно справиться с тягой к шопингу не получается, стоит обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться, какие чувства стоят за импульсом к покупке, и научит справляться с ними другими способами. Осознанность - первый шаг к тому, чтобы вернуть контроль над кошельком и собственными желаниями.